Начнем сначала с вопроса что такое подтягивание? Подтягивания — это прекрасное базовое упражнение для мышц рук, спины и груди. Теперь мы перейдем к видам подтягиваний и упражнений к ним. А иллюстрации наглядно помогут вам разобраться как их делать. И так приступим. ПОДТЯГИВАНИЯ СРЕДНИМ...

  Решили заняться спортом, хотите иметь крепкое здоровье и хорошую физическую форму: занимайтесь на турнике.  Основной пользой от турника является вытягивание позвоночника, благодаря чему улучшается осанка. Причем для улучшения осанки не обязательно уметь подтягиваться, достаточно...